தலைமுடி… இது பலருக்கு தலையாய பிரச்சினையாக இருக்கிறது. இன்றைய இளைய தலைமுறையை மிகுந்த மன உளைச்சலுக்குள்ளாக்கும் பிரச்சினைகளுள் இதுவும் ஒன்று. முடி உதிர்தல், இளநரை, சொட்டை, வழுக்கை என பல்வேறுவிதமாக பாடாய்ப்படுத்தி வரும் இந்தப் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கிடைக்காதா என்று பலரும் ஏங்கித் தவிப்பதைப் பார்க்க முடிகிறது.
உடல் – மன நலம்:
தலைமுடி பிரச்சினைக்கு பல்வேறுவிதமான காரணங்கள் இருக்கின்றன. உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பாதிப்புகள் தலைமயிரைப் பாதிக்கின்றன. மனதில் ஏற்படும் கவலை, குழப்பம், மன அழுத்தம் போன்றவற்றாலும் அவற்றால் ஏற்படும் தூக்கமின்மையும்கூட தலைமுடியைப் பாதிக்கின்றன.
தலைமுடியை நம் உடல்நலத்தின் ஓர் அளவுகாட்டி என்கிறார்கள்.
ஜலதோஷம், கிருமிகளின் தாக்குதல், உள் உறுப்புகளில் ஏற்படும் நோய்களாலும் தலைமுடி வேகமாக கொட்டத் தொடங்கும். குறிப்பாக வயிறு மற்றும் குடல் கோளாறுகளின்போது பல நேரங்களில் முடி சீக்கிரம் கொட்டுகிறது.
ஹார்மோன்:
நரம்பு மண்டலங்களில் உள்ள ஹார்மோன் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் கோளாறுகளும் மயிரிழப்புக்குக் காரணமாக அமைகின்றன. குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து இளமைப் பருவத்துக்குள் நுழையும்போது அவர்களுக்குள் உடல்ரீதியாக ஏற்படும் மாற்றங்களால் தூக்கமின்மை, கவலை, பயம், வெறுப்பு ஏற்படும். இதேபோல் கர்ப்பமான பெண்களுக்கும் இதே மாற்றங்கள் ஏற்படும். இவற்றாலும் முடி கொட்ட வாய்ப்பு உள்ளது.
ஆண்மை ஹார்மோன்களான ஆன்ட்ரோஜென்களுக்கும் பெண்மை ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜென்களுக்கும் இடையேயான சமநிலை கெடுவதாலும் தலைமுடி கொட்டும். அதாவது இந்த ஹார்மோன்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கவோ அல்லது மாற்றத்துக்குள்ளாகி சுரக்கும்போதோ மயிர் அதிகமாகக் கொட்டும். இந்தச் சூழலில்தான் பலருக்கு வழுக்கை விழத் தொடங்குகிறது.
மன அமைதி:
அடிப்படையில் இந்தப் பிரச்சினைகளுக்கு மனதை அமைதியாக வைத்துக்கொள்வது மிக முக்கியம். சுத்தமான காற்றைச் சுவாசிக்க வேண்டும். சுத்தமான காற்றுக்கு எங்கே போவது என்று கேட்கலாம். நாம் இருக்கும் இடங்களிலேயே காற்றைச் சுத்திகரிக்கும் மூலிகைகளை வளர்க்கலாம். வீட்டைச் சுற்றிலும் வீட்டின் உள்ளேயும் வளர்ப்பதற்கென்றே ஏராளமான மூலிகைகள் உள்ளன. உதாரணமாக கற்றாழை, மணி பிளான்ட் உள்ளிட்ட மூலிகைகள் வளர்க்கலாம்.
வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் உண்ண வேண்டியது அவசியம். உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஆர்வம் காட்ட வேண்டும். விளையாட்டு, ஓட்டப்பந்தயம, சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் என பல்வேறுவிதமான பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் அதை விட வேண்டும். வறட்சியான தலைமயிருக்கு சின்ன வெங்காயத்தை மையாக அரைத்து அதனுடன் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை சேர்த்துக் கலந்து தலையில் தேய்த்துக் குளிக்கலாம். இதற்கு ஷாம்பு பயன்படுத்துவதற்குப் பதில் சீயக்காய் பயன்படுத்தலாம்.
கடினமான நீரில் குளிக்காமலிருப்பது நல்லது. தலைக்கு குளித்ததும் வெளிக்காற்றில் தலையை உலர வைக்க வேண்டும். இதுபோன்ற எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினாலே முடி கொட்டுதல் பிரச்சினைகளிலிருந்து மீளலாம்.