உயிர் வாழத் தேவையான பெரும்பாலான பொருட்கள் இரைப்பை குடல் வழியாக மனித உடலுக்குள் நுழைகின்றன.
ஆனால் உணவுக்காக நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள், உடல் அதன் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த நோக்கங்களுக்காக, அவை சிறிய கூறுகளாக உடைக்கப்பட வேண்டும் - இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவி, புதிய உயிரணுக்களுக்கான மூலப்பொருட்களாக செயல்படும் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் மூலக்கூறுகள்.
நிச்சயமாக, மனிதர்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்து உணவுகளும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. அவற்றில் சில செரிமான செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன மற்றும் செரிமான உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
"கனமான உணவு" உடன், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகள் உள்ளன, அதை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நோயியல் செயல்முறைகளின் போது சேதமடைந்த பல்வேறு உறுப்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.
நம் செரிமான அமைப்புக்கு கேடு விளைவிக்கும் உணவில் முக்கியமானது எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் ஆகும் .அதுவும் மீண்டும் உபயோகித்த எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடும்போது அது குடலுக்குள் பாதிப்பை உண்டாக்கும்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம் குடலுக்கு பல தீங்குகளை உண்டாக்கும் .மேலும் இவை , உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற பிரச்சனைகளை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உட்கொள்வதால் உங்களுக்கு எதிர்காலத்தில் ஏற்படலாம்
பெரும்பாலான மக்கள் காரமான உணவை அதிகம் விரும்பி உண்கின்றனர் .இந்த காரமான உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது வாயு, வயிற்றில் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் செரிமானத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு உண்டாக்கும்
செயற்கை இனிப்பு
செயற்கை இனிப்புகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பிற்கு கேடு உண்டாக்கி ,உங்களுக்கு உடல் பருமனை ஏற்படுத்தி மோசமான உடல் பாதிப்புகளை உண்டாக்கும்