குடலில் பிரச்சினையிருந்தால் என்ன அறிகுறி உண்டாக்கும் தெரியுமா ?

பொதுவாக சிலருக்கு குடலில் அடிக்கடி ஏதாவது பிரச்சினை வந்து கொண்டேயிருக்கும் .அவர்கள் அந்த பிரச்சினை பற்றி அலட்சியப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும் .
குடலில் முறையாக நடக்கவேண்டிய செயல்கள்  நடக்கவில்லை என்றால் ஒரு சில அறிகுறிகள் தென்படுமாம். அது பற்றி விரிவாக இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்துக்கொள்வோம்.

1. சர்க்கரை நோயால் அதிகமான பசி இருந்தால் அது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமற்று இருப்பதற்கான அறிகுறி  .
2.சிலருக்கு காலையில் எழுந்தவுடன் சோர்வாக மற்றும் பலவீனமாக இருப்பர் .இப்படி உணர்ந்தால், அது குடலில் பிரச்சினை உள்ளது என்று நாம் அறிந்து கொள்ளலாம் 
3.சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் .இப்படி இருப்பதும் குடல் ஆரோக்கியத்தின் மோசமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
4.சிலருக்கு அடிக்கடி நோய்கள் வாட்டும் .இப்படி நோய்கள் வந்துக்கொண்டிருந்தால் குடல் ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
5.சிலருக்கு நல்ல தூக்கம் வராமல் அவதி படுவர் .இப்படி தூக்கம் வரவில்லையென்றாலும் குடலில் ஏதோ ஒரு பிரச்சினை என்று அர்த்தம் .
6.சிலருக்கு உணவை விழுங்குவதிலும் சிரமம் இருக்கும் .சிலருக்கு சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்பட்டாலும், குடல் ஆரோக்கியமற்று இருக்கும் 
7.இந்த குடல் பாதிப்பிலிருந்து எவ்வாறு விடுப்படலாம் என்று பின்வருமாறு பார்க்கலாம் .
8.உணவில் தயிரை சேர்த்துக் கொண்டு ,உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடணும்  
9.மேலும் அதிகம் வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகள் சாப்பிடுவதை முற்றிலும் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
10.எப்போதும் ஆரோக்கியமான சமநிலை உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
11.குடல் ஆரோக்கியத்துக்கு எப்போதும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.