சுகர் அளவு அதிமாகாமல் காக்கும் இந்த கடலையின் நன்மைகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

மற்ற எந்த கடலை வகைகளை விட கொண்டை கடலையில் நிறைய ஆரோக்கியம் நிறைந்துள்ளது இதில் நிறைந்துள்ள பல வகையான வைட்டமின்கள் நம் உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது .மேலும் எக்ஸைஸ் செய்வோர் இந்த கடலையை ஊரவச்சி சாப்பிட்டால் உடல் பலம் பெரும் .

மேலும் இந்த கொண்டைக்கடலையில் ஏராளமான  புரதச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. ஒரு கைப்பிடி  கொண்டைக்கடலையில் கிட்டத்தட்ட 19 ப்ரோடீன் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மனிதனின்  முடி, நகம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு  தினமும் 100 கிராம் கொண்டைக்கடலையினை உட்கொண்டு வந்தால் போதும்

.

கொண்டைக்கடலியில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்துக்கள்,மனிதனுக்கு   மலசிக்கல் பிரச்சினை ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.

 சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் கொண்டைக்கடலை உண்டு வந்தால் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.அந்த சுகர் அளவு குறைய காரணம் இதில் உள்ள நார் சத்து

கொண்டைக்கடலையில் நார்சத்து உள்ளதால் அதனை நீங்கள் உண்ணும்போது உங்கள் உடல் எடை வேகமாக குறையும்.

கொண்டைக்கடலையில் செலினியம் என்னும் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளதால் இது மனித உடலில் செல் அழிவு ஏற்படாமல் பாதுகாத்து   புற்று நோய் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும். எனவே தினம் கொண்டை கடலை சாப்பிடுவோருக்கு  மாத்திரை மருந்து உதவி தேவைப்படாது என்பது நிச்சயம்