நீரிழிவு நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது இந்த அரிசி

பொதுவாக அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி முதல் குதிரை வால் அரிசி ,சீரக சம்பா அரிசி வகைகளை பலர் சாப்பிடுகின்றனர் .இதில் மூங்கில் அரிசி என்று ஒரு சத்தான அரிசி வகையுண்டு .அது பற்றி பார்க்கலாம்
1.மூங்கில் அரிசியில் ஏராளமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதனால் பல மோசமான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது.
2.மூங்கில் அரிசியில் உள்ள  அமில பண்புகள் நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.  .அத்தகைய சூழ்நிலையில், நாம்  மூங்கில் அரிசியை உட்கொள்ளலாம்.  
3.இது பெண்களில் மாதவிடாய் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

 
4. மூங்கில் சாதம் சாப்பிட்டால் வயிறு நிறைந்து அதிக உணவு உட்கொள்ள பிடிக்காது. இதன் மூலமும் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது.
5., மூங்கில் அரிசியில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், அது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதலாம்.   இது தமனிகளின் அடர்த்தியை குறைப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.
6.மூங்கில் அரிசி மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.  இது செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
7.மூங்கில் அரிசியை உட்கொள்வது பற்களைப் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நன்மை பயக்கும். , மூங்கில் அரிசியில் வைட்டமின் B6 அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இது பற்களை பாதுகாக்கும்