நமது பற்களையும் எலும்புகளையும் வலிமையாக்கும் இந்த அரிசி

பொதுவாக  குதிரை வாலி அரிசி  தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு நார்மலாக இருக்கும்.இதன் ஆரோக்கிய நன்மை பற்றி நாம் இப்பதிவில் காணலாம்  ,
1.மேலும் செரிமான பிரச்சினை ,ரத்த சோகை போன்ற நோய்கள் வராமலும் ,வந்தால் அந்த பிரச்சினை அதிகமாகாமலும் காக்கும் திறன் கொண்டது ,
2.மேலும் உடலில் சளி அதிகமாகி காய்ச்சல் கண்டவர்க்கு இந்த அரிசியை சமைத்து கொடுக்கலாம் ,

3.மேலும் இந்த ஜுரம் போன்ற நோய்கள் வராமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இது கொடுக்கும் மேலும் இதய நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்த உணவாகும் .
4.மேலும் இது உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற உப்பை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது ,மேலும் இதன் நன்மைகளை பார்க்கலாம்  
5.குதிரைவாலி அரிசியில் பாஸ்பரஸ் , சுண்ணாம்பு சத்து அதிகளவில் காணப்படுகிறது.
6.இந்த குதிரைவாலி அரிசியை சமைக்கும் போது கால்சியம் பாஸ்பேட்டாக மாறுகிறது. இதனால் தினசரி உணவில் குதிரைவாலி அரிசியை சமைத்து சாப்பிடும் போது எலும்புகள் வலிமை பெறும்
7.மேலும் நம் பற்களும் உறுதி பெரும்