பெண்கள் மார்பக கேன்சர் வராமலிருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா ?

பொதுவாக பெண்களுக்கு உண்டாகும்  கட்டியாக தோன்றுவது எல்லாம் புற்று நோய் கட்டியல்ல .இதை தகுதி வாய்ந்த மருத்துவர் சோதனை மூலம் கண்டறிவார் .மேலும் பலர் லேட்டாக நோய் முற்றிய நிலையில் மருத்துவரிடம் செல்வதால் குணப்படுத்த கால தாமதம் ஆகிறது
சில செயல்களை உங்களின் அன்றாட வழக்கமாக்கிக் கொள்வது உங்களை மார்பக புற்றுநோய்   வராமல் பாதுகாக்கும்.

1.பெண்கள் மார்பக கேன்சர் வராமலிருக்க எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2.ஏனெனில் அதிக எடையுடன் இருப்பது மார்பக புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு.
3.பெண்கள் மார்பக கேன்சர் வராமலிருக்க அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இருக்கக்கூடாது மற்றும் அதிக உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.   
4.பெண்களுக்கு  மார்பக கேன்சர் வராமலிருக்க உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.