பொதுவாக அவகேடா சாப்பிடுவதால் நிறைய ஆரோக்கியம் உண்டு. இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இப்பதிவில் நாம் பார்க்கலாம்.
1.பல் கூச்சத்தில் இருந்து ஆரோக்கியம் தரும் பழங்களில் முக்கியமான ஒன்றாக கருதப்படுவது அவகேடா.
2.இது மட்டும் இல்லாமல் இதில் மக்னீசியம், பொட்டாசியம், புரதம், மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்திருக்கிறது.
3.இந்தப் பழம் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் புற்றுநோய் அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
4.இது மட்டும் இல்லாமல் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கிறது.
5.மேலும் எலும்பு பிரச்சனை வராமல் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது. குறிப்பாக பக்கவாதம் வராமல் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது.
6.எனவே அவகேடா படத்தில் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அறிந்து சாப்பிட்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.