எவ்வளவு ஸ்லிம்மாக இருந்தேன். திருமணத்துக்குப் பிறகுதான் இப்படி பெருத்து விட்டேன் என்று கவலைப் படும் பெண்கள் ஒருபுறம். ஓடி ஓடி வேலை செய்தாலும் உடம்பு குறையாமல் எடை அதிகமாகிவிட்டதே என்று சலித்துகொள்ளும் நடுத்தரவயது பெண்களும், ஆண்களும் அதிகமாகி வருகிறார்கள். என்ன செய்தால் தொப்பையை இல்லாமல் செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.
பொதுவாக தலை முதல் பாதம் வரை எல்லாமே குண்டு குண்டாய் பருத்திருப்பதுதான் உடல் பருமன் என்ற எண்ணம் இருந்தால் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உடலில் வயிறு, இடுப்பு, பிட்டம் போன்ற பகுதிகள் மட்டு பெருத்து உடலின் தோற்றம் பார்க்க மெல்லியதாக இருந்தாலும் அதுவும் உடல் பருமனுக்கான அறிகுறியே என்று சொல்லலாம்.
உடலை கனக்கச்சிதமாக வைத்திருக்கும் பெண்களுக்கு கூட வயிறு தொப்பை விழுவதைத் தடுக்க முடிய வில்லை என்ற கவலை இருக்கும்.
இன்றைய மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். ஆனால், அதற்கான பலன்தான் அவர்களுக்கு கிடைப்பதில்லை
.
போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாதது, நீண்ட நேரம் அமர்ந்தே வேலை பார்ப்பது இப்படி பல காரணங்கள் தொப்பைக்கு வழிவகுக்கின்றன. இவற்றை எளியமுறையில் குறைக்கலாம்.
தொப்பை 7 நாட்களில் குறைக்க சூப்பரான பானம் ஒன்று உள்ளது. தற்போது அவற்றை எப்படி தயாரிக்கலாம் என்பதை பார்ப்போம்..
தேவையான பொருட்கள்
வெள்ளரி - 1
1 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடியை 1 கப்தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும் -
அரைத்த புதிய இஞ்சி - 1 தேக்கரண்டி
எலுமிச்சை சாறு -1 டீஸ்பூன்
புதினா இலைகள் - 6-8
செய்முறை
1 தேக்கரண்டி சீரகத்தை 1 கப் தண்ணீரில் ஒரே இரவில் தனித்தனியாக ஊற வைக்கவும். அடுத்து, வெள்ளரி மற்றும் இஞ்சியை கழுவி தோல் நீக்கவும். எலுமிச்சை சாறு பிரித்தெடுக்கவும்.
பின்னர் ஒரு பிளெண்டரை எடுத்து, இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் சேர்த்து, மென்மையான கலவையை உருவாக்கவும். விதைகளை வடிகட்டிய பிறகு சீரக நீரில் கலக்கவும். இரவு முழுவதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, காலையில் இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.
நீங்கள் இதன் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். நச்சு நீக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் இந்த பானம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும். மேலும், இந்த பானம் உங்களுக்கு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தருகிறது.
இந்த கலவையை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதே சிறந்த வழி.
குறிப்பு
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் தாயாக இருந்தால் அல்லது அல்சர் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உணவுக்கு முன் அல்லது பின் இந்த பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இந்த பானத்தை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து அருந்தலாம்.