அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவும் ஒரு சூப்பரான பானம்

பொதுவாக  அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவும் ஒரு சூப்பரான உணவை எப்படி தயார் செய்யலாம் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.அதை பயன்படுத்தி பலன் பெறுவோம் 
1.முதலில் கொத்தமல்லி - 50 கிராம் எடுத்து ஒரு மிக்சி ஜாரில் போட்டு கொள்ளவும் 
 அதனுடன் புதினா - 20 கிராம் எடுத்து சேர்த்து கொள்வோம் 
2.பின்னர்  பூண்டு - 20 கிராம் மேற்சொன்ன கலவையில் சேர்த்து கொள்வோம் 
3.அடுத்து ஆளிவிதை எண்ணெய் - 15 கிராம்,இசப்கோல்,உப்பு ,லெமன் சாறு ,தண்ணீர் சேர்த்து அவற்றை மைய அரைத்து கொண்டால் இந்த ஆரோக்கிய கஷாயம் தயார் .இதன் பயன்களை பார்க்கலாம் 
4. இந்த மூலிகைகள்  செரிமானம் மற்றும் அவற்றின் உயர் நார்ச்சத்து கொண்ட இவை உடலிலுள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
5.பூண்டு இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதைத் தடுத்து கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
6.இசப்கோல் குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தி மலச்சிக்கல் பிரச்னையை சரிசெய்கிறது.  
7.இந்த இசப்கோல் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் 
8.இசப்கோல் பித்த அமிலங்களுடன் இணைந்து உடலிலுள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. 
9.ஆளிவிதைகள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசெரிட்களைக் குறைக்க உதவுகிறது , 
10.இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் இது உதவும்