பொதுவாக சிலருக்கு வெறும் வயிற்றில் காபி அல்லது டீ குடிக்கும் வழக்கம் உண்டு .ஆனால் அப்படி செய்யும் போது,அது வயிற்றில் இருக்கும் அமிலத்தை அதிகரித்து ,நெஞ்செரிச்சலை உண்டாக்கும் .இது போல வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டியவை பற்றி நாம் இப்பதிவில் பார்க்கலாம்
1.சர்க்கரை அளவைக் கொண்ட எந்தவொரு பானத்தையும் வெறும் வயிற்றில் தவிர்க்க வேண்டும். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.
2.ஆரஞ்சு, மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் அமில உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதால் உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
3.மேலும், இது அதிகரித்த பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இரைப்பை அழற்சி நோயாளிகளில், மேலும் இரைப்பை அழற்சியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
4.எனவே, இந்த சிட்ரஸ் பானத்தை காலையில் முதல் பானமாக பருகுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
5.எலுமிச்சை தண்ணீர் மற்றும் சியா விதைகள் இரண்டும் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.எனவே சியா விதைகளுடன் எலுமிச்சை நீரை குடிக்கலாம்.
6.மேலும் பச்சை தேயிலை, ஆப்பிள் சாறு வினிகர், வெந்தய நீர் மற்றும் சீரக தண்ணீரையும் வெறும் வயிற்றில் குடித்து உங்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணலாம் .