எலுமிச்சை சாற்றை சாதாரண நீரில் குடித்து வந்தால் உடலில் என்ன மாற்றம் வரும் தெரியுமா?

பொதுவாக பானை போன்ற வயிறை குறைக்க, மற்ற வழிகளை விட சிறந்தது உடற்பயிற்சி தான். அதிலும் நடைப்பயிற்சி  சிறந்தது. ஆகவே காலையில் எழுந்ததும் தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடமாவது நடந்தால் நல்லது. இதனால் தொப்பை குறைந்து விடும் .மேலும் உடல் எடை குறைக்க சில இயற்கையான வழிகள் பற்றி இந்த பதிவில் நாம் பார்க்கலாம் .
1.தொப்பையை குறைக்க இரண்டு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை சாதாரண நீரில் குடித்து வந்தால், உடல் எடை குறையும். 
2.மேலும் தொப்பையை குறைக்க சாப்பிட்டப் பிறகு ஒரு டம்ளர் சூடான நீரை குடித்து வந்தால், இயற்கையாகவே உடல் எடை குறைந்துவிடும்.
3. பச்சை காய்கறிகள், தக்காளி மற்றும் கேரட் போன்ற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட உடல் எடையும் விரைவில் குறையும், 
4.தொப்பையை குறைக்க தொடர்ந்து 3-4 மாதங்கள், காலையில் எழுந்ததும் 10 கறிவேப்பிலையை சாப்பிட வேண்டும். 
5.இதனால் தொப்பை  குறைந்து, அழகான இடுப்பைப் பெறலாம்.
6.தொப்பையை குறைக்க எப்போதும் உணவு உண்ணும் முன் ஒரு துண்டு இஞ்சியை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பில் தொட்டு சாப்பிட வேண்டும். 
7.இதனால் அதிகமான அளவு உணவை உண்ணாமல், கட்டுப்பாட்டுடன் உணவை உண்ணலாம்.
8.தொப்பையை குறைக்கவும் ,எடையைக் குறைக்கவும்  தேன் ஒரு சிறந்த மருத்துவப் பொருள். 
9.ஆகவே காலையில் எழுந்ததும், ஒரு டம்ளர் நீரில் 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் சிறிது மிளகு தூள் சேர்த்து, தினமும் குடிக்க தொப்பையை குறைந்து விடும் 
10.தொப்பையை குறைக்க காரமான உணவுப் பொருட்களான இஞ்சி, மிளகு, இலவங்கப்பட்டை போன்றவையும் மிகவும் சிறந்தது. 
11.தொப்பையை குறைக்க தினமும் இஞ்சி டீயை 2-3 முறை குடிக்க வேண்டும். இது உடல் பருமனைக் குறைக்கும் சிறந்த பொருள்.