அடிக்கடி நெய் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை தெரியுமா ?

பொதுவாக நமது ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த வைத்தியத்தில் நெய்க்கு முக்கியத்துவம் உள்ளது .இந்த நெய் அதிகம் நாம் உணவில் சேர்த்து கொள்வதன் மூலம் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை அடையலாம் .இந்த நெய் மூலம் நமக்கு உண்டாகும் நன்மை பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் 

1.நெய் சாப்பிடுவதால் கண் பார்வை தெளிவாக இருக்கும் ,
 2.நெய் சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலிமை பெறும் . 
3.நெய்யில் வைட்டமின் ஈ சத்து அதிகம் இருக்கிறது  
4.நெய்யில் இந்த இரண்டு உறுப்புக்கு தேவையான சத்துக்கள்  அதிகம் நிறைந்திருக்கிறது. 
5.எனவே தினந்தோறும் உணவில் சிறிது நெய் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் மேற்கூறிய விட்டமின்  கிடைக்கப் பெற்று உடல் ஆரோக்கிய நிலை மேம்படுகிறது. 
6.இந்த நெய்யில் உள்ள விட்டமின்களுக்கு   வைரஸ் கிருமிகளை எதிர்த்து செயல்புரியும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. 
7.இவை உடலை பாதிக்கும் எத்தகைய வைரஸ் கிருமிகளையும் எதிர்த்து செயல் புரிந்து உடல் நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்கிறது. 
8.மனிதர்களின் வயிற்றின் குடற்சுவற்றில் உணவு செரிமானம் ஆவதற்கு உதவும் நன்மை செய்யும் பாக்டீரியா நுண்ணுயிர்கள் உள்ளது .
9.இவை  உணவில் இருக்கும் நார்ச்சத்தை பியூடைரிக் அமிலமாக மாற்றிக் கொள்கிறது. 
10.இந்த நுண்ணுயிரிகளுக்கு வலுசேர்க்க பியூடைரிக் அமிலம் நிறைந்த நெய்யை சாப்பிடலாம் 
11..அடிக்கடி நெய் சாப்பிடுவதால் உணவு செரிமானம் ஆவதில் குறைபாடுகள் நீங்கி நன்மைகள் உண்டாகும்