இந்த திராட்சையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதய துடிப்பு சீராகும்

பொதுவாக உலர் திராட்சை நம் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்க கூடியது இதை அளவுடன் சாப்பிட பல நன்மைகளை நாம் பெறலாம் .இதை அப்படியே சாப்பிடுவதை விட முந்தின நாள் இரவே தண்ணீரில் ஊற வைத்து மறுநாள் காலையில் சாப்பிட பல்வேறு மருத்துவ பயன்களை நாம் பெறலாம் .இந்த ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை சாப்பிட நாம் அடையும் பலன்கள் பற்றி நாம் பார்க்கலாம்  

1.பொதுவாக உலர் திராட்சையில் தாமிர சத்துக்கள் உள்ளதால் ரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். 
2.ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை  சாப்பிடுவதால் எலும்பு மஜ்ஜைகள் வலுப்பெறும்.
3.ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதய துடிப்பு சீராகும். 
4.ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை சாப்பிட்டால் கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கிடைக்கும். 
5.ஊற வைத்த உலர் திராட்சையில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்புச் சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
6.ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை சாப்பிட்டால் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை போக்கலாம்  
7.உலர் திராட்சையில் நிறைந்துள்ள கால்சியம் சத்துக்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
8.உலர் திராட்சை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதை ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வர இருதய நோயின் அபாயத்தையும் பெருமளவு குறைக்கலாம்.
9.ஒரு சில பெண்களுக்கு இருக்கும் மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கும் ஊறவைத்து உலர் திராட்சை நன்மை தரும்.
10.உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் காலையில் 5 ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்