தைராய்டு நோயாளிக்கு எந்த உணவுகள் நன்மை தரும் தெரியுமா ?

பொதுவாக தைராய்டு  நோய்க்கு பல ஆங்கில வைத்தியம் இருந்தாலும் சில இயற்கை உணவுகள் மூலம் இந்த நோயை கட்டுக்குள் வைக்கலாம் அந்த வகையில் எந்த உணவுகளை தவிர்க்கலாம் எதை சேர்க்கலாம் என்று இந்த பதிவின் மூலம் பாக்கலாம் 

1.ஆப்பிளில் உள்ள பெக்டின் என்ற நார்ச்சத்து , தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. 
2.எனவே ஒருவர் ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் அவரின் தைராய்டு பிரச்சனையில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.  
3. தைராய்டு நோயாளிகள் பிரவுன் ரைஸ் சாப்பிடலாம் .இந்த பிரவுன் ரைஸில் செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற தைராய்டுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. 
4.மேற்கூறிய தாதுக்கள் இருப்பதால், தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு பழுப்பு அரிசி சிறந்தது.
5.பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பிரேசில் பருப்புகள் தைராய்டு சுரப்பிக்கு நல்லது. ஏனெனில் அவை செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளன. 
6.நட்ஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் தைராய்டு பிரச்சனைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.
7. தைராய்டு நோயாளிக்கு தயிர் நல்லது .தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. 
8.இது நம்  குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கிறது. இது தைராய்டு பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.  
9.தைராய்டு நோயாளிகள்  சோயா, க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகள், போன்றவை  தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் 
10.மேலும் க்ளூட்டன் உள்ள உணவுகள் ஆகியவற்றை தைராய்டு நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்.