ஊளைச் சதை மற்றும் உடல் சூட்டை குறைக்கும் இந்த கீரை 

பொதுவாக கீரைகள் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும் .சில கீரைகள் மருத்துவமனைக்கு போவதை கூட தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது .
பொதுவாகவே நாம் அன்றாடம் பல வகையான கீரைகளை பயன்படுத்துகிறோம். பொதுவாகவே கீரைகளில் அதிக ஃபோலிக் ஆசிட் கிடைப்பதால் , இரத்த சோகை வராமல் தடுக்கும் .மேலும் கீரைகள் மூலம் நாம் அடையும் பலன்கள் பற்றி இந்த பதிவில் நாம் பார்க்கலாம் 

1.அகத்திக் கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் பித்தம் தீரும்; வெப்பத்தை குறைத்து, உடலுக்கு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். ஜீரண சக்தியை பெருக்கும்.

2.அரைக் கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால்  சளி, இருமல், தொண்டைப் புண் மற்றும் காய்ச்சல் நீக்கும். உடல் சூட்டை சமப்படுத்தும், ஆண்மை பலப்படும்.

3.சிறு கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் சிறுநீரகத்தில் உண்டாகும் நோய்கள், பித்தம், கண் மற்றும் காச நோய்களை குணப்படுத்தும்.

4.பசலைக் கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் கண் எரிச்சல், நீர்க்கடுப்பு, வெள்ளைப் போக்கு, வாந்தியை போக்கும்.

5.பருப்பு கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால்  ரத்த சுத்திக்கு சிறந்தது; எல்லா வாத, சரும நோய்கள், மேக சிறுநீரக கோளாறுகளையும் நீக்கும்.

6.புளிச்ச கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் சொறி, சிரங்கு, கரப்பான் போன்ற தோல் நோய்கள் விலகும். விந்து பலப்படும், மந்தம் விலகும், காச நோய் கட்டுப்படும், தேக பலம், அழகு கூடும்.

7.பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால்  இது, தங்க சத்துடையது. கண் நோய்க்கு சிறந்த நிவாரணம் தரும் 
8.மேலும் பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை மூலநோய், மூட்டு வலிக்கு சிறந்த நிவாரணி.
9.வெந்தயக் கீரை  அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் இரும்புச் சத்து நிறைந்தது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்த நிவாரணி. 
10.மேலும் வெந்தய கீரை ஊளைச் சதை மற்றும் உடல் சூட்டை குறைக்கும்