தேங்காய் தண்ணீருக்குள் அடங்கியுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் 

பொதுவாக தேங்காய் தண்ணீர் பல்வேறு ஆரோக்கியமான பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் சி, என்சைம்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளது. 
தேங்காய் தண்ணீரை எவ்வாறு  பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம் என இந்த பதிவில் நாம் காணலாம் .  
1.முடி உதிர்ந்த உச்சந்தலையை மீண்டும் வழிமைப்போன்று பெறுவதற்கு தேங்காய் நீர் சரியான வழியாகும்.
எண்ணெயில் நான்கு தேக்கரண்டி கலந்து அரை கப் தேங்காய் தண்ணீர் பயன்படுத்தவும். 
2.சருமத்தை பிரகாசமாக்க தேங்காய் தண்ணீரை பயன்படுத்தலாம். 
3.அடுத்து மஞ்சளுடன் தேங்காய் நீரை கலந்து பேஸ்டாக வைக்கவும். 
4.பின்னர், கலவையை மென்மையாக்க சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். இதை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக தடவவும். 
5.பின் 10 நிமிடத்திற்கு பிறகு முகத்தை சுத்தப்படுத்தி எடுத்தால் பிரகாசமான சருமம் கிடைக்கும்.
6.உங்கள் சருமத்தை வறண்டு இருந்தால் உடனே இந்த தேங்காய் நீரை  பயன்படுத்தலாம். 
7.தேங்காய் நீர் நிரப்பப்பட்ட பருத்தி உருண்டையால் உங்கள் தோலைத் தடவி, பின்னர் துடைக்கலாம்.  
8.தேங்காய் நீரில் காணப்படும் வைட்டமின் சி இயற்கையான சருமத்தை பிரகாசமாக வைத்திருக்கும்.