‘க்ரீன் ஜூஸ்’ குடிச்சா கிளுகிளுப்பா இருக்கலாம் -‘இன்று தேசிய பச்சை சாறு நாள்’ …

தேசிய பச்சை சாறு தினம் 2016 முதல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜனவரி 26 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. சத்தான பச்சை சாறு குடித்து இந்த நாளை கொண்டாடலாம். நீங்கள் அதிகாலையில் குளிர்ந்த  பச்சை சாற்றை குடித்து  உங்கள்  ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். மேலும், இந்த கொண்டாட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற, நீங்கள் #NationalGreenJuiceDay மற்றும் #GotMyGreens ஐப் பயன்படுத்தி பச்சை சாற்றின் புகைப்படத்தைப் பதிவேற்றலாம். பச்சை சாறு குடிப்பதால் அனைத்து  சுகாதார நன்மைகளும் கிடைப்பதால்  அந்த நாளைப் பற்றி மேலும் ஆராய்வோம். ஆம், தேசிய பசுமை சாறு தினம் – 2020 கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது! காக்டெயில்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இதை  குடித்தால்   புத்துணர்ச்சியூட்டும் .

தேசிய பச்சை சாறு தினம் 2016 முதல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜனவரி 26 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. சத்தான பச்சை சாறு குடித்து இந்த நாளை கொண்டாடலாம். நீங்கள் அதிகாலையில் குளிர்ந்த  பச்சை சாற்றை குடித்து  உங்கள்  ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். மேலும், இந்த கொண்டாட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற, நீங்கள் #NationalGreenJuiceDay மற்றும் #GotMyGreens ஐப் பயன்படுத்தி பச்சை சாற்றின் புகைப்படத்தைப் பதிவேற்றலாம். பச்சை சாறு குடிப்பதால் அனைத்து  சுகாதார நன்மைகளும் கிடைப்பதால்  அந்த நாளைப் பற்றி மேலும் ஆராய்வோம். ஆம், தேசிய பசுமை சாறு தினம் – 2020 கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது! காக்டெயில்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இதை  குடித்தால்   புத்துணர்ச்சியூட்டும் .

தேசிய பசுமை சாறு தினத்தை கொண்டாடுவதற்கான நோக்கம் ,  பச்சை சாறு குடிப்பதன் மூலம் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த  மக்களை ஊக்குவிப்பதாகும். இது எவல்யூஷன் ஃப்ரெஷ் என்ற USA  சுகாதார பான நிறுவனத்தால்   2016 ஆம் ஆண்டில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் , ஆரோக்கியமாக இருக்க தங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானமாக green ஜூஸ் குடிப்பதை எடுத்துள்ளார்கள் . எனவே, அப்போதிருந்து அவர்கள் ‘ஜனவரி 26’ ஐ தேசிய பச்சை சாறு தினமாக அறிவித்தனர், அங்கு மக்களை  பச்சை சாறு குடிக்க வைப்பதன் மூலம்  ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கமளிக்க வேண்டும் என்றனர் .

பச்சை சாறுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. காரத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது- உடல் அதன் பி.எச் அளவை 7.35 முதல் 7.45 வரை பராமரிக்க வேண்டும், அதாவது அதிக அமிலத்தன்மை இல்லை, அதே நேரத்தில் அதிக காரமும் இல்லை. இருப்பினும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிடும்போது, உடல் அமிலமாகிறது, இதன் விளைவாக உடலின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து தாதுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது செரிமான பிரச்சினை மற்றும் பலவீனமான எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் பச்சை சாறு குடிப்பது காரத்தன்மையை பராமரிக்க உதவும்.

2. ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது – ஒரு முழு நாள் சோர்வான வேலைக்குப் பிறகு, தேநீர் போன்ற பானத்திற்கு பதிலாக ஒரு கிளாஸ் பச்சை சாறுடன் உங்களை நீங்களே சார்ஜ் செய்து  கொள்ளலாம்.

பச்சை சாறு அத்தியாவசியமான மற்றும் தாதுக்களால் வளப்படுத்தப்படுகிறது, இது உடலை செயல்படுத்த உடலுக்கு சக்தி கிடைக்க வழி செய்கிறது .

3. எடை குறைக்கும்  – ஒரு கிளாஸ் பச்சை சாறு தவறாமல் குடிப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

4. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது – துத்தநாகம், வைட்டமின் சி,போன்ற  வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு காரணமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் உடலுக்கு உணவளிக்கும் பொருட்களுடன் பச்சை சாறு  தயாரிக்கப்படுகின்றன.

5. அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களுடன் உடலை வளப்படுத்தும்  – உடலுக்கு அமினோ அமிலம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை புரதத்தின் கட்டுமான தொகுதிகள். ஒரு கிளாஸ் சத்தான பச்சை சாறு உடலுக்கு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களுடன் உதவும்.

இந்த பச்சை சாறு தவிர  சருமத்திற்கும் உதவும், அதே நேரத்தில் வயதையும்  குறைக்கும் . ஆரோக்கியமான பச்சை சாற்றில் குடல் ஆரோக்கியத்துக்கான  புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. யோசிக்காமல் , நீங்கள்  தேசிய பச்சை சாறு தினத்தில் ஒரு பச்சை சாற்றை குடித்து ,ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ  சபதமெடுங்கள்