Home லைப்ஸ்டைல் ஆரோக்கியம் நோய்களைத் தடுக்கும் வயிறு சுத்தம் !

நோய்களைத் தடுக்கும் வயிறு சுத்தம் !

உடம்பில் சத்து குறைபாடு, இரத்த சோகை, சர்க்கரை அதிகரிப்பு என பெரும்பாலான நோய்களுக்கு வயிறே மூலாதாரமான உள்ளது. உணவே மருந்து என்று வாழ்ந்து, வயிறை முறையாக பராமரித்தால் பெரும்பாலான வியாதிகளை உங்கள் உடம்பை அண்டாமல் விரட்டலாம். அதற்கு கடைபிடிக்க வேண்டிய உணவுப் பழக்கம் என்ன என பார்க்கலாமா ?

காலையில் எழுந்ததும் ஒரு டீஸ்பூன் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை சாப்பிட்டு சிறிது தயிரையும் குடித்தால் வயிறு சுத்தமாகும்.

மாதுளம்பூவை தேநீராக்கிக் குடித்து வந்தால், வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகள் நீங்கும். வறுத்துப் பொடித்த சீரகத்தை ஒரு டம்ளர் மோரில் போட்டுக் குடித்து வர வேண்டும்.

வாரத்தில் இரண்டு நாள்கள் ஒரு டம்ளர் தேங்காய்ப்பாலுடன் கருப்பட்டி சேர்த்துக் குடித்து வருவதால், வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகள் எதுவும் வராது.

சுரைக்காயை வாரம் இருமுறை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் தொப்பை கரையும்.

வாழைப்பூ, மணத்தக்காளிக் கீரையை வாரம் ஒருமுறையாவது சாப்பிட வயிற்றுத் தொந்தரவுகள் நீங்கும். வாரம் ஒருமுறை கொள்ளு ரசம் சாப்பிடக் கெட்டக் கொழுப்பு கரையும். தொப்பையும் குறையும்

அகத்திக்கீரையை வாரம் ஒருநாள் சமைத்துச் சாப்பிட வேண்டும். இதனால், மலக்குடல் சுத்தமாக இருக்கும். பப்பாளிப் பழத்தை வாரம் மூன்றுமுறை சாப்பிடுவது நல்லது.

அடிக்கடி முளைக்கீரையை சமையல் செய்து சாப்பிட்டு வர வேண்டும், மாதுளைப்பூ சாறு 15 மி.லி, சிறிதளவு பனங்கற்கண்டு சேர்த்து மூன்று வேளையும் குடித்து வரவேண்டும்.

எந்த உணவு எடுத்தாலும், இந்த பழக்கத்தை கடைபிடித்தால், சாப்பிடும் உணவில் உள்ள சத்துகள் முழுமையாக கிடைப்பதுடன் வயிற்றையும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.

மாவட்ட செய்திகள்

Most Popular

பழைய ஹைதராபாத்தில் பாகிஸ்தானியர்கள் இருந்தால் அதற்கு மோடியும், அமித் ஷாவும் பொறுப்பு… ஓவைசி

பழைய ஹைதராபாத்தில் பாகிஸ்தானியர்கள் இருந்தால் அதற்கு மோடியும், அமித் ஷாவும் தான் பொறுப்பு என்று பா.ஜ.க.வுக்கு அசாதுதீன் பதிலடி கொடுத்துள்ளார். தெலங்கானா பா.ஜ.க. தலைவர் பாண்டி...

கிளர்ச்சியில் ஈடுபடாதீங்க.. டிசம்பர் 3ம் தேதி பேசுவோம்.. விவசாயிகளுக்கு அழைப்பு விடுத்த மத்திய அமைச்சர்

மத்திய வேளாண் துறை அமைச்சர் நரேந்திர சிங் தோமர், புதிய வேளாண் சட்டங்கள் தொடர்பான வேறுபாடுகளை தீர்க்க விவசாயிகளை டிசம்பர் 3ம் தேதி பேச்சுவார்த்தைக்கு அழைத்தார்.

இயற்கைக்கு மாறான இந்த மகா விகாஸ் அகாடி அரசாங்கம் நீண்ட நாள் நீடிக்காது.. தேவேந்திர பட்னாவிஸ்

மகாராஷ்டிராவில் முதல்வர் உத்தவ் தாக்கரே தலைமையிலான இயற்கைக்கு மாறான இந்த மகா விகாஸ் அகாடி கூட்டணி அரசாங்கம் நீண்ட நாள் நீடிக்காது என்று தேவேந்திர பட்னாவிஸ் தெரிவித்தார்.

இரவு ஊரடங்கால் உற்சாகமான திருடர்கள்… குஜராத்தில் கடைகளை உடைத்து பல லட்சம் பொருட்கள் கொள்ளை

குஜராத்தில் அமலில் உள்ள இரவு ஊரடங்கை பயன்படுத்தி, கடைகளை உடைத்து பல லட்சம் மதிப்பிலான பொருட்களை திருடர்கள் கொள்ளையடித்து சென்ற சம்பவம் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. டெல்லி,...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!