Home லைப்ஸ்டைல் ஆரோக்கியம் எத்தனை அலை கொரானா வந்தாலும் அத்தனையும் சமாளிக்கும் இந்த சத்தான மூலிகைகள்

எத்தனை அலை கொரானா வந்தாலும் அத்தனையும் சமாளிக்கும் இந்த சத்தான மூலிகைகள்

எத்தனை அலை கொரானா வந்தாலும் அத்தனையும் சமாளிக்கும் இந்த சத்தான மூலிகைகள்

இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் புதிய பாதிப்புகள் குறைந்தபோது, வைரஸ் இல்லாததுபோல தொடர்புகொள்ளத்தொடங்கி விட்டனர். நோய் எதிர்ப்புச்சக்தி குறையத்தொடங்கியது. கூட்டம் கூடினார்கள். முகக்கவசம் அணியவில்லை. வைரஸ் மீண்டும் தாக்குவதற்கான வாய்ப்பினை உருவாக்கி தந்தார்கள்.

3-வது அலையை நாம் எதிர்பார்க்கிறபோது, அது எப்போது வரும் எவ்வளவு கடுமையானதாக இருக்கும் என்று கூற முடியாது. ஆனால் வரும் மாதங்களில் கொரோனா கால நடத்தைகளைப் பின்பற்றினால், அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு தடுப்பூசிபோட முடிந்தால், 3-வது அலை தாக்கம் குறைவானதாக இருக்கலாம்.

தேன்: தேவைக்கு அதிகமானால்..?

வெறும் வயிற்றில் சில எளிய பொருட்களை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.

. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய பொருட்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பூண்டு

பூண்டு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இயற்கையாகவே தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க இது உங்களுக்கு உதவும். இது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது உதவும்.

உங்கள் காலை வழக்கத்தில் பூண்டு உள்ளிட்டவை உங்களை பல்வேறு நோய்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கும். அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் பூண்டை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

நெல்லிக்காய்

இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் அம்லாவில், வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்தது. நீங்கள் அதை சூடான நீரில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். மேலும், இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் நிறைந்துள்ளது.

இது வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒளிரும் தோல் மற்றும் பளபளப்பான முடியையும் உங்களுக்கு தருகிறது.

தேன்

வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீருடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து சாப்பிடுவது எடை இழப்பு, தோல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றிற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்காக எலுமிச்சை சாறை இதில் கலந்து கொள்ளலாம்.

இந்த பானம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பானத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்து நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்தது. துளசி சிறிதளவு துளசி இலைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு ஒரு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த துளசி தண்ணீரை அருந்தவும். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு துளசியின் பல்வேறு நன்மைகளை விவரிக்க போதுமான வார்த்தைகள் இல்லை.

உணவு வகைகள்:

ஏற்கெனவே பதப்படுத்தி டப்பாக்களில் அடைத்து வைத்திருக்கும் அசைவ உணவுகளை வாங்கக் கூடாது. நெய், வெண்ணெய், சீஸ் போன்ற உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இவை வயிற்றில் கோழை போன்ற ஒரு படிமத்தை உண்டாக்கி வயிற்றில் வைரஸ் தங்காமல் இருக்க உதவுகிறது.

கொரோனா வைரஸ் அதீத சுவாசப் பிரச்னையை ஏற்படுத்தும் என்பதால் ஏற்கெனவே ஆஸ்துமா, மூச்சுத்திணறல், மூச்சுவிடுதலில் சிரமம் போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள் உணவு விஷயத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இவர்கள் எல்லா உணவுப் பொருள்களையும் சூடாகவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

குளிர்ந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்துக் குடிக்கலாம். தண்ணீரில் சீரகம் கலந்து அருந்தலாம். சுவாசப் பிரச்னை உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்க்கலாம். கிர்ணி, பப்பாளி, மாதுளை போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

எவ்வாறாயினும், தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராகப் போராடுவதற்கும் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அப்படியே வைத்திருப்பதற்கும் துளசி மிக முக்கியமானது.

எத்தனை அலை கொரானா வந்தாலும் அத்தனையும் சமாளிக்கும் இந்த சத்தான மூலிகைகள்
-Advertisement-

மாவட்ட செய்திகள்

-Advertisement-

சமீபத்திய செய்திகள்

ட்விட்டர் கணக்கை மீட்டுக் கொடுத்த டிஜிபி: நன்றி தெரிவித்து குஷ்பு ட்வீட்!

ட்விட்டர் கணக்கை மீட்டுக் கொடுத்ததற்காக தமிழக டிஜிபி சைலேந்திர பாபுவிற்கு நடிகை குஷ்பு நன்றி தெரிவித்துள்ளார். நடிகையும் பாஜக பிரமுகருமான குஷ்புவின் ட்விட்டர் கணக்கு கடந்த...

எம்.ஆர் விஜயபாஸ்கர் வீட்டில் ரெய்டு நடத்தப்பட்டது ஏன்? – செந்தில் பாலாஜி விளக்கம்!

அதிமுக முன்னாள் அமைச்சர் எம்.ஆர் விஜயபாஸ்கர் வீட்டில் அரசியல் காழ்ப்புணர்ச்சி காரணமாக ரெய்டு நடத்தப்படவில்லை என மின்சாரத்துறை அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி தெரிவித்தார். அதிமுக முன்னாள்...

திமுக அரசின் மீது தமிழக பாஜக தலைவர் அண்ணாமலை குற்றச்சாட்டு!

மத்திய அரசு தமிழகத்திற்கு கூடுதலாக தடுப்பூசி வழங்கியும் தடுப்பூசி விவகாரத்தில் திமுக அரசு அரசியல் செய்வதாக பாஜக மாநிலத் தலைவர் அண்ணாமலை குற்றஞ்சாட்டினார். திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார்...

“இது பழிவாங்கும் நடவடிக்கையின் முதல் கட்டம்” – எம்.ஆர்.விஜயபாஸ்கர் பகிரங்க குற்றச்சாட்டு!

லஞ்ச ஒழிப்பு சோதனை நடத்தியது அதிமுகவை திமுக அரசு பழிவாங்கும் நடவடிக்கையின் முதல் கட்டம் என அதிமுக முன்னாள் அமைச்சர் எம்.ஆர்.விஜயபாஸ்கர் பகிரங்க குற்றச்சாட்டை முன்வைத்துள்ளார்.
- Advertisment -
TopTamilNews