பொதுவாக உடல் சூடு உள்ளவர்கள் அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் ,மேலும் அடிக்கடி அரை வெப்ப நிலையில் உள்ள தண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும் .சூடு தண்ணீரில் குளிப்பதால் இன்னும் உடல் சூடு அதிகமாகி அவஸ்த்தை படணும் ,மேலும் சில இயற்க்கை முறைகள் பற்றி நாம் காணலாம்
1.அடிக்கடி தண்ணீரால் மணிக்கட்டு ,நெஞ்சு பகுதி ,கழுத்து போன்ற இடங்களை ஒத்தி எடுங்கள் .
2.அடிக்கடி வசிக்கும் ரூமிலிருந்து காற்றாட வெளியே செல்லுங்கள் ,
3.உடல் உஷ்ணம் தணிக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் சிறிதளவு வெந்தயம் விழுங்கி வந்தால் உடல் சூட்டை எளிதாக தணிக்கலாம்.
4.வெந்தயம் உடல் சூட்டை தணிப்பதுடன் மலசிக்கல் பிரச்சனையையும் தீர்த்து வைக்கிறது
5.உடல் சூட்டை தனிப்பதில் அதிக நீர்சத்துக்களை கொண்ட உணவுகளில் முதன்மையானது தர்ப்பூசணி. .
உடல் வறட்சியை போக்கவும் உடல் உஷ்ணத்தை போக்கவும் தர்ப்பூசணி அற்புதமான பழம் என்பதால் இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்தது கொண்டு ஆரோக்கியம் பேணுங்கள்
6.உடல் சூட்டை குறைப்பதில் தர்பூசணிக்கு அடுத்து உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்கக்கூடிய பலம் முலாம் பழம் தான். இது அதிக குளிர்ச்சியான பழம் என்பதால் அளவோடு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டு ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்