• July
    22
    Monday

Main Area


ஓஷோ

நாய் குரைத்தலும், ஓஷோவும் 

ஒரு முறை ஓஷோவும், ஓர் அமைச்சரும் ஒரே விடுதியில் தங்குவதற்கு நேர்ந்தது. அன்றைய தினத்தின் இரவு நேரத்தில், அந்த விடுதியின் அடுத்தடுத்த அறைகளில் ஓஷோவும் அமைச்சரும் தூங்கப் போனார்கள். அ...


செயற்கை நகைகளை

செயற்கை நகைகளை அணிவதில் இத்தனை பிரச்சனைகளா?

தங்கத்தின் மீது யாருக்குத் தான் ஆசை இருக்காது? ஆனால், எல்லா காலங்களிலும் தொடர்ந்து தங்க ஆபரணங்களையே பயன்படுத்த முடியுமா? தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை தங்...


தாம்பூலம்

தாம்பூலத்தை எப்படி போட்டால் நோய்கள் நீங்கும்

விருந்து, விசேஷங்களில் வீட்டு பெரியவர்கள் தாம்பூலம் தரிப்பதைப் பார்த்திருப்பீர்கள். கல்யாணம், நிச்சயதார்த்தம், சாமி தரிசனம் என்று எல்லா சுப நிகழ்ச்சிகளிலும் வெற்றிலை தவறாமல் இடம் ப...


தூங்கியெழுந்ததும்

தூங்கியெழுந்ததும் இதையெல்லாம் பார்த்தா அப்புறம் அதிர்ஷ்டம் தான்!

காலையில் கண் விழித்ததும், துரத்தும் வேலைகள் நம்மை படுக்கையிலிருந்து எழுந்திருக்கவே விடாது. நரி முகத்துல முழிச்சா சந்தோஷமும், அதிர்ஷ்டமும் தானா வரும்னு தீவிரமா யோசிக்காதீங்க . . . ந...


துறவி

ஈஸியா வாழலாம் வாங்க.. ஜென் கதை

வாழ்க்கையை வாழக் கற்று தருவதில் ஜென் துறவிகள் அற்புதமானவர்கள். ஒருவருக்கு ஜென் மனநிலை வாய்த்து விட்டால், அவரைத் தான் இந்த் உலகத்தில் பெரும் அதிர்ஷ்டசாலி என்கிறார்கள் அறிஞர்கள். அப்...


தொப்பை

தொப்பையைக் குறைக்கும் ஈஸியான வழி | ஸ்லீம் ப்யூட்டியாக்கும் ஃபிளாக்ஸ் சீட்ஸ் 

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பலர் ஃபிளாக்ஸ் சீட்ஸ் பவுடர் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகுங்கள் தொப்பை குறையும் என்று அறிவுறுத்துகின்றனர். நம்ம ஊரு வெள்ளரிக்...


குரு ,சீடன்

மனமே மந்திரம்... கனவுகளைத் துரத்த தொடங்குங்கள்!

அது ஒரு ஜென் மடாலயம். குண்டூசி விழுந்தாலும் பெரிய ஓசை கேட்கும் அளவிற்கு சீடர்கள் மெளனமாக இருந்தார்கள். அங்கிருந்த சீடர்களுக்கு தத்துவ கதை ஒன்றை சொல்ல ஆரம்பித்தார் குரு.  ஒரு ஊரி...


சந்திரகிரகணம்

சந்திர கிரகணத்தை குழந்தைகளுடன் எப்படி பார்த்து ரசிக்கலாம்?

இந்த வருடத்தின் கடைசி சந்திரகிரகணம் இன்று இரவு துவங்கி நாளை அதிகாலை வரை நடைபெற இருக்கிறது. இந்த சந்திர கிரகணத்தை நீங்கள் வெறும் கண்களாலேயே பார்த்து ரசிக்கலாம். மறக்காமல் உங்கள் குழ...


கால் பாதங்கள்

பட்டுப் போன்ற பாதங்களைப் பெறுவதற்கான வழிமுறைகள்

பெரும்பாலான பெண்கள், அவர்களது முக அழகுக்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை பாதங்களுக்கு கொடுப்பதில்லை. முகம் மட்டும் எப்போதும் பளிச்சென்று அழகாக இருந்தால் போதும் என்று அலட்சியமாய் உள்ள...


வாழ்க்கை

வாழ்க்கையில் எதை இழக்கக் கூடாது?

நிறைய தடவை உங்க பெரிய பையன் போன் பண்ணினாராம். `ஸ்விட்ச்டு ஆஃப்’னே வந்துச்சாம்’’ அப்போது தான் அவருக்கு ஒரு மீட்டிங்குக்காக இரவு எட்டு மணிக்கு தன் மொபைல்போனை ஸ்விட்ச் ஆஃப் செய்தது நி...



Fruit combinations

உயிர்க்கொல்லி பழ காம்பினேஷன்! பீ கேர்ஃபுல்

சத்தான உணவுப் பழக்கத்திற்கு நாளொன்றுக்கு ஒரு பழம் சாப்பிடுவது உகந்தது. ஆனால், என்னதான் சத்தான பழமாக இருந்தாலும், கூட சேரும் காம்பினேஷனைப் பொறுத்து பழமும் விஷமாகக்கூடும். எளிமையாகச்...


Ginger tea caution

யாரெல்லாம் இஞ்சி டீயை தவிர்க்க வேண்டும்?

அல்சர், சிறுகுடல் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் இஞ்சி டீ பக்கமே வராமல் இருப்பது நல்லது. இஞ்சி டீ அதிகமாகும்போது நாக்கில் அரிப்பு, வாய்ப்புண், மற்றும் வயிற்றெரிச்சல் (இல்லயில்ல, பக்கத்து வீட்...


பீர்க்கங்காய்

சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் பீர்க்கங்காய்

கேரட், பீன்ஸ், கோஸ், பீட்ரூட் என்று ஸ்டைலீஷான காய்கறிகளையே சமைத்து பழகி விட்டோம். ஆனால், நாட்டு காய்கறிகள் என்று வகைப்படுத்தப்படும் அவரைக்காய், பீர்க்கங்காய், நூக்கோல், கோவைக்காய்,...


முனிவர்

கல்லைச் சாப்பிட்ட முனிவர் | குழந்தைகளுக்கான ஆன்மிக கதைகள்

ஒரு ரிஷி யமலோகத்தை சுற்றி பார்க்க ஆசைபட்டார்! எம தர்மன் அவரது ஆசைக்கு செவி சாய்த்து, ‘ஐயா நான் தங்களுடன் சித்திரக்குப்தனை அனுப்புகிறேன்’ என்றார். பின் சித்திரக்குப்தனை எமதர்மன், ரி...


 அரசன்,மகாராணி

கணவன்மார்கள் ரிலாக்ஸ் பண்ணுங்க...

நெடுங்காலத்திற்கு முன்பு ஓர் அரசன் மகாராணியுடன் அரசவையில் சிம்மாசனத்தில் வீற்றிருந்தார். அப்பொழுது ஒரு மீனவன் அரசவைக்கு வந்து  ஒரு மீனைப் பரிசாக அளித்து, ‘மன்னா! இந்த அரிய வகை மீனை...


​​உனக்கு நீயே ஒளியாய் இரு

 உனக்கு நீயே ஒளியாய் இரு

ஒரு அடர்ந்த காட்டில் இரண்டு நண்பர்கள் நடந்துப் போய்க் கொண்டிருந்தார்கள். ஒருவரின் கைகளில் விளக்கு எரிந்துக் கொண்டிருந்தது. இன்னொருவரிடம் விளக்கு இல்லை. ஆனால், இரண்டு பேரும் ஒரே பாத...

வேர்ல்ட் கப் மேட்ச் பாத்துக்கொண்டே தூங்கிவிடுகிறீர்களா? அட உங்களத்தான் சார்!

வந்தால் மறைக்க முடியாதது காதலும் இருமலும் என்பார்கள், தூக்கத்தையும் சேர்க்க வேண்டும். யானை வரும் பின்னே மணியோசை வரும் முன்னே என்பது மாதிரி, தூக்கம் வருவதற்கு முன்பே கொட்டாவி வந்துவிடும். எப்பாடுபட்டாலும் கொட்டாவியை மறைக்க முடியாது. சரியான தூக்கம் இல்லையென்றால் உடல்நலனுக்கு துக்கம்தான். நாங்கள் சொல்லவில்லை, அமெரிக்க ஆய்வு முடிவுகள். இந்த ஆய்வின் முடிவில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்வைப்பது என்னவென்றால், இரவில் நன்றாக தூங்குங்கள் என்பதுதான்.

Sleeping while watching TV

புகழ்வெளிச்சத்தில் மிதக்கும் செலிபிரட்டிகளாக இருந்தாலும், தூங்கும்போது அறைக்குள் குறைவான ஒளி இருப்பதை உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள் என்கிறது மேற்படி ஆய்வு. தொலைகாட்சி பெட்டி அலறிக்கொண்டிருக்கும்போது, சோபாவில் இருந்தபடியே தூங்குவது கூடவே கூடாது என்கிறார்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள். தொலைகாட்சி ஓடும்போதும், ஒளி அதிகளவில் இருக்கும் அறையில் தூங்கும்போதும், நல்ல டீப் ஸ்லீப் வருவதற்கு வாய்ப்பில்லை. இது அடுத்த நாள் எழுந்திருக்கும்போதே அறிகுறியை காட்டிவிடும். வேலையில் சுணக்கம் இருக்கும். உடல் எடை கூடும். சுறுசுறுப்பு இருக்காது. வேலைக்கு வேட்டு வைக்கும். எனவே, நன்றாக தூங்குங்கள், நிம்மதியாக தூங்குங்கள். குறைவான ஒளியில் தூங்குங்கள். நிறைவாக பணி செய்திடுங்கள்!

gunaseelan Wed, 07/10/2019 - 11:25
Health tip sound sleeping Watching TV while sleeping is bad for health Sleeplessness லைப்ஸ்டைல் ஆரோக்கியம்

English Title

Sleeping Watching TV cannot go together - Research results

News Order

0

Ticker

1 
Wasp

வெட்டிய மரம் குளவிக்கூட்டில் விழுந்ததில், குளவி கொட்டி தொழிலாளி உயிரிழப்பு!

குளவி கொட்டினால், உடனே கொட்டிய இடத்தில் இருக்கும் கொடுக்கினை நீக்கிவிட்டு, சோப்பு போட்டு அந்த இடத்தை சுத்தம் செய்து, குளவி கொட்டிய இடத்தில் ஐஸ்கட்டிவைக்கவேண்டும்.


மாதிரிபடம்

வாழ்க்கை எப்படி வாழவேண்டும் ?

சிலரிடம் நிறைய பணம் இருக்கும். ஆனால் சந்தோஷம் இருக்காது. பணத்தை வைத்துக் கொண்டு என்ன செய்தாலும் சந்தோஷம் கிடைக்கவில்லை என்பார்கள். சிலரைச் சுற்றி உறவினர்களும், நண்பர்களும் இருப்பார...

2018 TopTamilNews. All rights reserved.