ஊட்டிக்கு போகாமலே ,ஊட்டியில் இருக்கிற மாதிரி குளுகுளுன்னு இருக்கணுமா ? இதோ சில டிப்ஸ் .

 

ஊட்டிக்கு போகாமலே ,ஊட்டியில் இருக்கிற மாதிரி  குளுகுளுன்னு இருக்கணுமா ? இதோ சில டிப்ஸ் .

பொதுவாக வெயில் காலத்தில் உடலின் வெப்பம் அதிகரிப்பதால் வயிற்று வலி,முகத்தில் பருக்கள், போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.எனவே உடலின் வெப்பத்தை குறைப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.அதனால் இந்த வெயில் காலத்திலும் குளிர்ச்சியாக இருக்க சில டிப்ஸ் கொடுக்கிறோம் .

ஊட்டிக்கு போகாமலே ,ஊட்டியில் இருக்கிற மாதிரி  குளுகுளுன்னு இருக்கணுமா ? இதோ சில டிப்ஸ் .

நல்லெண்ணெய்:

நல்லெண்ணையை நன்றாக தலையில் தேய்த்து சிறிது நேரம் தலையில் எண்ணெய் ஊற வைத்த பின்னர் வெண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும். இவ்வாறு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்வதால் உடலின்  வெப்பத்தை குறைக்க முடியும்.

தர்ப்பூசணி:

உணவு பொருட்கள் மூலமும் உடலின் வெப்பத்தை குறைக்க முடியும்.தர்ப்பூசணி பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் உடலின் வறட்சி நீங்கும் ஏனெனில் இதில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது.

வெள்ளரிக்காய்:

கோடைகாலங்களில் அதிகமாக கிடைக்க கூடிய வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுவதால் உடலின் வெப்பம் குறையும். இதில் அதிகமான நீர் சத்து இருப்பதால் உடல் வெப்பத்தை குறைப்பதோடு வறட்சியையும் குறைக்கிறது.

முலாம்பழம் ஜூஸ்:

உடல் வெப்பத்தை குறைக்க மிகவும் புயன்பட கூடிய பழம் தான் முலாம் பழம் . இதில் உள்ள நீர் சத்து உடலில் குளிர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும். தினமும் முலாம்பழம் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலின் வெப்பத்தை குறைப்பதோடு குளிர்ச்சியை அதிகரிக்க செய்யலாம்.

வெந்தயம்:

வெந்தயம் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலின் வெப்பம் குறையும். இது மிகவும் பழமையான இயற்கை வைத்தியத்தில் ஒன்றாகும். உடல் வெப்பத்தால் வயிற்று வலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அப்போது வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் வயிற்று வலி குறையும் மேலும் உடலின் வெப்பமும் குறையும்.

ஊட்டிக்கு போகாமலே ,ஊட்டியில் இருக்கிற மாதிரி  குளுகுளுன்னு இருக்கணுமா ? இதோ சில டிப்ஸ் .

முள்ளங்கி:

முள்ளங்கியில் அதிக அளவு நீர் சத்து இருப்பதோடு வைட்டமின் சி சத்தும் நிறைந்துள்ளது எனவே வாரத்திற்கு ஒரு முறை முள்ளங்கியை உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் உடலின் வெப்பம் குறையும்.

சீரகம்:

இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சீரகத்தை நீரில் ஊற வைத்து அடுத்த நாள் காலையில் அந்த நீரை கொதிக்க வைத்து பின் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்து வந்தால் உடலின் வெப்பம் குறையும்.

மாதுளை பழம் :

மாதுளை பழத்தில் அதிகப்படியான நீர் சத்து உள்ளது எனவே தினமும் மாதுளை பழ ஜூஸ் குடித்து வந்தால் உடலின் வெப்பம் வேகமாக குறையும்.

இளநீர் :

இளநீர் குடிப்பதால் உடலின் வெப்பம் குறையும் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று தான். தினமும் இளநீர் குடித்து வந்தால் உடலின் வெப்பம் வேகமாக குறையும்.

மோர் :

தயிரை விட உணவில் மோர் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. தினமும் ஒரு டம்ளர் மோர் குடித்து வருவதால் உடலின் வெப்பம் குறையும்.

குளிர்ச்சியான பால்:

குளிர்ச்சியான பாலில் தேனை கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் வெப்பம் வேகமாக குறையும்.

புதினா:

இயற்கையான முறையில் உடல் வெப்பத்தை குறைக்க புதினா மிகவும் பயன்படுகிறது. தினமும் புதினா ஜூஸ் குடித்து வருவதால் உடல் வெப்பம் குறையும்.