• April
    07
    Tuesday

Main Area

 
முருங்கை இலை

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முருங்கைக் கீரை!

ஒரு காலத்தில் வீட்டுக்கு வீடு முருங்கை மரங்கள் இருக்கும். ஆனால், நகர்ப்புற ஃபிளாட் வாழ்க்கையில் முருங்கை மரம் எல்லாம் நினைத்து கூட பார்க்க முடியாது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், அ...


walking benefits

வாக்கிங்... ஏன், எதற்கு, எப்படி செய்ய வேண்டும்!

உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நடைப்பயிற்சி மிகச்சிறந்த வழி. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடம் நடை பயிற்சி செய்வது இதய, ரத்த நாளங்களை மேம்படுத்த, எலும்பை வலுப்படுத்த, அத...

 
REp Image

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் சிகரெட், மது! - சுகாதாரத் துறை எச்சரிக்கை

கொரோனா பாதிப்பு அதிகமாக உள்ள இந்த நேரத்தில் சிகரெட், மது உள்ளிட்டவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைத்து கொரோனா வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரித்துவிடும் என்று மத...


Enlarge Breast

'மார்பகம் வளர்ந்தால் தன்னம்பிக்கையும் வளரும் '-அதை பெரிதாக்க சில ஆயில் வைத்தியம் ..

ஒரு பெண்ணை வர்ணிக்கும்போது அவரின் மார்பகங்களை பற்றி குறிப்பிடாமல் இருக்க முடியாது  சிலர் சிறிய மார்பகங்களோடு இருப்பார்கள். இது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும். நீங்கள் அவர்களி...


save heart

இதயம் காக்க 10 வழிகள்!

இதயம் நம்முடைய உடல் முழுவதுக்கும் ஆக்சிஜன் நிறைந்த ரத்தத்தை செலுத்தவும், கார்பன் டை ஆக்ஸைடு நிறைந்த ரத்தத்தை நுரையீரலுக்கு அனுப்பும் வேலை செய்கிறது. இந்த ரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டால் ச...

 
curry leaves

கொசுறாக வாங்கும் கறிவேப்பிலையில் இத்தனை நலன்களா!

கடைகளில் காய்கறி வாங்கிவிட்டு கொசுறாக கறிவேப்பிலை வாங்குவோம். குழம்பு தாளிக்கும்போது சிறிது கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்துவோம். முடிந்த வரை கறிவேப்பிலை வராமல் குழம்பு, கிரேவியை எடுப்ப...

 
immunity-power

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் துத்தநாகம் நிறைந்த நான்கு உணவுகள்!

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எப்படி வைட்டமின் சி முக்கியமோ, அதேபோல் தாதுஉப்பில் துத்தநாகமும் அவசியம். இந்த துத்தநாகம்தான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் முக்கியமான அணுக்களான டி லிம்போசைட் அண...


REp. image

தினமும் குறிப்பிட்ட நேரம் தூங்கி எழுந்தால் இதயத்துக்கு நல்லதாம்!

தொலைக்காட்சி வருவதற்கு முன்பு இரவு 7 மணிக்கு முன்பு இரவு உணவை முடித்துவிட்டு 8 மணிக்கு எல்லாம் தூங்கச் சென்றுவிடுவது பல குடும்பங்களின் பழக்கமாக இருந்தது. டி.வி, இன்டர்நெட், ஸ்மார்ட...

 
vitamins

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் மூன்று வைட்டமின்கள்!

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால், மருத்துவரைப் பார்க்கவே வேண்டாம் என்று ஆங்கிலத்தில் பழமொழி சொல்வார்கள். இதன் அர்த்தம் ஆப்பிளில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உடலில் நோய் வராமல் தடுக்கும் என்பத...


REP. Image

குழந்தைகளின் மூளைத் திறனை மேம்படுத்தும் வழிகள்!

குழந்தையின் முதல் ஆறு ஆண்டுகள்தான் அதன் எதிர்காலத்தைத் தீர்மானிக்கின்றன என்று சொல்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். இந்த ஆறு ஆண்டுகளில் அவர்கள் கற்றுக்கொள்ளும் விதம்தான் அவர்களை உருவாக்குகி...


Fitness

கோடையில் குறைப்போம் எடை -அதற்கான  எளிய வழிகள்

இப்போது சூடான கோடைகாலத்தை சமாளிக்க அதற்கான ஆடைகளை அணிவதற்கான  நேரம் வந்துவிட்டது.இந்த கோடையில் உங்கள் எடையை குறைக்க பெண்களுக்கான  சில விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் 


anti corona-ingredients

கிட்சனுக்குள்ளே தேடுங்கள் -கொரானாவை விரட்டுங்கள்- வைரஸை துரத்த சில டிப்ஸ்... 

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், நோயைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் முக்கிய நோக்கம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவி...


weight loss

வெயிட் லாஸ் செய்ய நினைப்பவர்கள் நினைக்கவே கூடாத உணவுகள் எதை தெரியுமா?

வெயிட் லாஸ் செய்ய நினைப்பவர்கள் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ள உணவுகளை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அரிசி சாதத்தை நிறுத்தினாலே கார்போஹைட்ரேட் எடுக்கும் அளவு குறைந்துவிடும் என்...


Detox drinks

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் டீடாக்ஸ் டிரிங்க்ஸ்!

நம்முடைய உடலில் தினமும் நச்சுக்கள் சேர்ந்துகொண்டேதான் இருக்கின்றன. அவற்றை வெளியேற்ற நம்முடைய உடல் போராடுகிறது. நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மாறிவிட்டதாலும், சரியான நேரத்துக்கு சாப்பிடாதத...


Vitamin d

வைட்டமின் டி மாத்திரை சாப்பிட்டா கொழுப்பு, சர்க்கரை குறையுமாம்! - யாருக்கு தெரியுமா?

டெல்லி அகில இந்திய மருத்துவ விஞ்ஞான கழக (எய்ம்ஸ்) மருத்துவர்கள் உடல் பருமன் மற்றும் சர்க்கரை நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் உள்ள பெண்களுக்கு கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவு குறைவது தொடர்...

2018 TopTamilNews. All rights reserved.