Home லைப்ஸ்டைல் ஆரோக்கியம் கிட்சனுக்குள்ளே தேடுங்கள் -கொரானாவை விரட்டுங்கள்- வைரஸை துரத்த சில டிப்ஸ்... 

கிட்சனுக்குள்ளே தேடுங்கள் -கொரானாவை விரட்டுங்கள்- வைரஸை துரத்த சில டிப்ஸ்… 

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், நோயைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் முக்கிய நோக்கம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்  பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதாகும். சில அத்தியாவசிய மூலிகைகள் மூலம்  உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும். , உங்கள் சமையலறையில் இந்த அத்தியாவசிய மூலிகைகளை  அடுக்கி வைப்பதே கொரானாவை அண்ட விடாமல் தடுக்கும்  முதல் படி.

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், நோயைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் முக்கிய நோக்கம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்  பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதாகும்.

சில அத்தியாவசிய மூலிகைகள் மூலம்  உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும். , உங்கள் சமையலறையில் இந்த அத்தியாவசிய மூலிகைகளை  அடுக்கி வைப்பதே கொரானாவை அண்ட விடாமல் தடுக்கும்  முதல் படி.

பூண்டு

பூண்டு எல்லா காலத்திலும் சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து  என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் ஆண்டிசெப்டிக், நோய்  எதிர்ப்பு மற்றும் பிற சத்தான குணங்கள்  உள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்வது மட்டுமல்லாமல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும்.

garlic

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தாவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை  நோய்களுக்கு எதிராக போராட உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

ashwagandha

இஞ்சி

உடலில்  நச்சுகள் குவிவதை தடுத்து ,நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.மேலும் இதில்  ஊட்டச்சத்துக்கள்  நிரம்பியுள்ளன. இது மற்ற நோய்களையும் நெருங்க விடாமல்  வைத்திருக்கிறது.

ginger-89

மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள ஒரு பொருளான குர்குமின், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் .அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. காய்ச்சல் பருவத்தில் இது நன்மை பயக்கும். நீங்கள் சூடான மஞ்சள் பால் அல்லது பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் கலந்த பால்  சாப்பிடலாம்.

turmeric

 நெல்லிக்காய் 

இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட  உதவுகின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நீங்கள் அம்லா சாற்றை தவறாமல் குடிக்கலாம். இது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகிறது.

amla

துளசி 

இது ஒரு அற்புதமான மூலிகையாகும், இது இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. இது பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்கள் உள்ளிட்ட அனைத்து வகையான தொற்றுநோய்களிலிருந்தும் உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

tulsi tulsi

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கூடுதல் குறிப்புகள்:

1.  அதிக மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சேதப்படுத்தும். அதனால் மனஅழுத்தமில்லாமல் இருங்கள் 

2. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியா அபாயமிருப்பதால்  புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

3. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் நுரையீரல் தொற்று உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

4. தூக்கமின்மை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அடக்குகிறது.

5. ஏராளமான நட்ஸ் , பழங்கள், காய்கறிகளை  உண்ணுங்கள், இது உடலுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும்

Most Popular

பாபர் மசூதி இடிப்பு வழக்கு.. நீதிமன்ற தீர்ப்பை வரவேற்கும் சிவ சேனா…. மேல்முறையீடு செய்ய வலியுறுத்தும் காங்கிரஸ்..

பாபர் மசூதி இடிப்பு வழக்கில் சி.பி.ஐ. நீதிமன்றத்தின் தீர்ப்பை வரவேற்பதாக சிவ சேனா தெரிவித்துள்ளது. அதேசமயம் சிவ சேனாவின் கூட்டணி கட்சியான காங்கிரஸ் சி.பி.ஐ. நீதிமன்ற தீர்ப்பை எதிர்த்து மேல்முறையீடு...

கர்நாடகா இடைத்தேர்தல்.. அலட்டிக்கொள்ளாத பா.ஜ.க…. நெருக்கடியில் காங்கிரஸ் மற்றும் குமாரசாமி கட்சி

கர்நாடகாவில் நவம்வர் 3ம் தேதியன்று 2 சட்டப்பேரவை தொகுதிகளுக்கு இடைத்தேர்தல் நடைபெற உள்ளது. இடைத்தேர்தலில் வெற்றி பெற்றே தீர வேண்டும் என்ற நெருக்கடியில் காங்கிரசும், மதசார்ப்பற்ற ஜனதா தளம் கட்சியும்...

யோகி ஆதித்யநாத் அரசாங்கம் ஏழைகள் மற்றும் தலித்துகளுக்கு எதிரானது… திக்விஜய சிங் குற்றச்சாட்டு

உத்தர பிரதேச அரசு ஏழைகள் மற்றும் தலித்துகளுக்கு எதிரானது என காங்கிரஸ் கட்சியின் மூத்த தலைவர்களில் ஒருவரான திக்விஜய சிங் குற்றம்சாட்டினார். உத்தர பிரதேசத்தில் முதல்வர்...

பாபர் மசூதி இடிப்பு வழக்கில் நீதிமன்ற தீர்ப்பை வரவேற்கிறேன்… புதிதாக பிரச்சினை உருவாக்காதீங்க… இக்பால் அன்சாரி

பாபர் மசூதி இடிப்பு வழக்கில் அத்வானி உள்பட குற்றம் சாட்டப்பட்ட 32 பேரையும் விடுவித்த சி.பி.ஐ. நீதிமன்றத்தின் தீர்பை வரவேற்பதாக அயோத்தி நில வழக்கு தொடர்ந்தவர்களில் ஒருவரான இக்பால் அன்சாரி...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!